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貴陽九九99香蕉在线视频提醒大家注意孕婦必看的坐月子常識。

發布日期:2017-08-30 作者: 點擊:

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很多老人家說產後不能洗頭,不能刷牙等,這些都是一些產後的誤區,下麵九九99香蕉在线视频就具體來和貴陽月子中心看看產婦誤區有哪些?看你中招了幾條?


誤區一:悶月子

老人家看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

貴陽月子中心正確做法:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬鬆、舒適為度。

誤區二:懶月子

許多老人認為,產後大人體質虛弱,需要好好保養,九九99香蕉在线视频最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

正確做法:這樣做弊大於利。產後及早下床活動,不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

如果是順產,產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產,術後一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。

誤區三:淡月子

很多產婦在產後的頭幾天裏過著“食之無味”的生活,這是因為老人家說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以隻能吃“白食”。

隻喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫學上叫低鈉綜合征,產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發生這種情況。正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

誤區四:蛋月子

經常可以看到,生完孩子後,產婦就“淹沒”在雞蛋堆裏了,老例認為,雞蛋營養豐富,吃得越多越好。

貴陽月子中心正確做法:吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎髒負擔,而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了,且還會影響其他營養的吸收。每天吃兩個雞蛋為宜,最多三個。

誤區五:髒月子

生完孩子後,新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了,剛想痛快地洗個澡,但家裏的老人說話了,坐月子期間不能洗頭、洗澡,會落下關節炎等月子病的。

正確做法:這種說法根本不正確。正常分娩的產婦,分娩後2-5天便可洗澡,隻要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5-10分鍾,水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,則應等身體調理好再洗。

誤區六:素月子

許多地方都有讓產婦忌口的習慣,麵對牛羊肉、魚蝦等物,產婦隻能望而興歎。

正確做法:純屬無稽之談。人體各器官組織,哪一樣也離不了蛋白質,分娩時損傷了一些組織、器官,更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充,魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富,是不可缺少的。


如何輕鬆坐月子?

1、好的心情更利於恢複

2、休息要充足。

3、飲食要營養均衡

4、杜絕性生活

5、注意子宮恢複情況

睡眠要充足,身體的恢複期大都在夜晚睡眠的時候,隻有吃在好睡好的情況下,身體的各個器官才能快速恢複。

適當的在家裏走動一下,走動會有助於身體的血液循環,讓身體的各部分處於運動的狀態,不至於長久的固定在一個位置,而恢複緩慢。

貴陽月子中心提醒媽媽們心情要放輕鬆,不要有太大壓力。覺得帶不好自己的寶寶,或擔心寶寶沒吃飽等問題,坐月子期間的寶寶最好帶,基本是吃了睡,睡了吃,餓了它會哭,隻要時常換換尿不濕就可以了。隻有心情放鬆了,才會對身體的恢複有所幫助。


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