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貴陽月子中心為您介紹進入孕晚期 準媽媽需要做好哪些保健工作?

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貴陽月子中心為您介紹進入孕晚期 準媽媽需要做好哪些保健工作?

發布日期:2017-08-18 作者: 點擊:

貴陽月子中心告訴您進入孕期的最後三個月,相信對於準媽媽來說是一件值得開心的事情,隻要順利的通過孕晚期就可以和寶寶見麵了。

這時期,準媽媽的肚子會越來越大,在生活上會帶來一些不便,也更容易發生早產現象,為了確保胎兒順利的降生,準媽媽需要做好孕晚期的保健工作。

孕晚期需要注意哪些事項呢?

1.按時做好產檢

孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段,建議準媽媽堅持體檢,檢查胎位,同時要注意每一次檢查結果,做好可以做好相關的備注。

2.做好分娩的思想準備

很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力,甚至還會對分娩產生恐懼的負麵情緒,而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的準媽媽對分娩的一些相關的信息做一個詳細的了解,做到心中有數,同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。

3.計劃好去醫院的方案

去醫院的路線和交通工具。貴陽月子中心沒有人能預測分娩的時間,必須準備一個萬全之策,設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好,準媽媽就能順利平安地到達醫院。

4.準備好嬰幼兒用品

準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗,比如說選擇什麽樣的奶瓶,什麽樣的尿布濕,什麽樣的嬰兒用品,盡量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣,衛生巾之類的用品。

5.孕後期還要注意好解決水腫問題

很多準媽媽妊娠後期,容易出現手腳水腫的現象,這是因為血液循環不通和淋巴循環不通引起的,這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力,仍要給胎兒補充充足的水份,同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫,然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。

6.警惕羊水早破

一 些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題,這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號,其很有可能引起胎兒缺血缺氧,因此建議一出現這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是,站起來,如果液體直接流到大腿,那就是羊水破了,需要立即入院。否則,就隻是孕後期分泌物增多,不用緊張。

7.宮縮

一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象,隻要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產,如果孕後期,懷孕不到36周就分娩的就是早產兒了,早產兒的體質非常差,因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特別注意多休息,不要讓自己太勞累了,也不要站太久了。

未滿孕36周的產婦,如果連續2個小時,宮縮超過12次,就需要立即入院,醫院會給產婦用藥,防止早產。

孕後期容易出現的哪些小症狀?

1.孕晚期睡姿

懷孕晚期最佳睡姿——左側臥睡。孕晚期仰臥的話,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等症狀,換成側臥位可逐漸恢複正常,可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓,改善下肢血液循環。

2.孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

緩解辦法:

1)避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,含咖啡因食品,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2)不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。

3)不要在吃飯時,大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹。

4)吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。

5)不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。

6)睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裏,促進消化。

4.孕晚期瘙癢

孕婦發生皮膚瘙癢,多出現在妊娠中後期以後,且瘙癢的程度輕重不一,輕者隻是皮膚稍有瘙癢,重者則瘙癢難忍,坐立不安,夜不能寐,痛苦不堪。在孕晚期,嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的征兆。貴陽月子中心當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時,膽鹽會在皮膚中堆積起來,令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈,但皮膚表麵並不出現疹子。你可能會撓癢,而被撓到的皮膚最後都會發紅,甚至被抓破發炎。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積,要立刻去看醫生,因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題,比如引起胎兒在宮內缺氧,另外還可能引起產後大出血。醫生會給你驗血,檢查你的肝是否正常,同時,還會給寶寶做B超檢查。

孕晚期該如何飲食?

孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物,富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養需要。

1、含有豐富的維生素和礦物質的食物,如蔬菜類的:蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。

2、有利於緩解孕婦水腫的食物,如蘿卜、冬瓜等食物。

3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物,例如:核桃、花生、甜杏仁、鬆果、開心果等堅果的食物。

4、含豐富蛋白質的食物,如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

5、 富含碘的食物,如海帶、紫菜等還產品。

孕晚期飲食上要注意:

不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品),留意體重變化,避免胎兒過大影響分娩。

可以多吃一些優質蛋白,比如魚、蝦類的食物,但要注意盡量不要食用深海大魚,傳說含鉛含汞太重。貴陽月子中心不要吃生的食物。另外要吃新鮮的蔬菜和水果,補充各種維生素和微量元素。

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