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貴陽月子會所告訴大家順產第10天要知道的事

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貴陽月子會所告訴大家順產第10天要知道的事

發布日期:2017-06-03 作者: 點擊:

貴陽月子會所告訴大家順產第10天要知道的事


媽媽篇

(1)新媽媽護理策略 


貴陽月子會所告訴大家在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,可用手在腹部摸到一個很硬且呈球狀的子宮體,產後第一天子宮底略上升至肚臍,以後每天會下降1~2公分,產後1周縮小至妊娠12周大小,大約在產後10~14天內,子宮就會變小而降入骨盆腔內,腹部就摸不到子宮底了。之後,子宮再進一步收縮,將殘餘的惡露不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小, 產婦子宮約在產後4-6周可恢複到原來大小。


子宮如何快速複原

1..產後4~6小時內應及時排尿

新媽媽產後應及時排尿,勿使膀胱過度膨脹引起尿瀦留。

2.產褥期應避免長期臥位

新媽媽產後適當下床活動,有利於身體生理功能和體力的恢複,幫助子宮複原和惡露排出。

新媽媽臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位進行糾正。

3.產後應及時進行母乳喂養

母乳喂養不僅非常有利於寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起媽媽子宮收縮,減少產後出血,從而促進子宮複原。

4.注意陰部衛生

新媽媽產後要注意陰部衛生,以免引起生殖道炎症,影響子宮的恢複和傷口愈合。

(2)新媽媽飲食策略


新媽媽在早餐前半小時喝溫開水,不僅可以潤滑胃腸,防止新媽媽發生痔瘡和便秘,還可以促進乳汁量。

建議不要喝飲料,飲料不但不能有效補充水分,還會造成體內缺水。

第十天推薦食譜:蘑菇雞絲麵、山藥紅豆粥、牛肉水餃、西芹百合、蘆筍西紅柿、通草燉豬蹄、紅薯餅、蘆筍口蘑湯、蘋果等。

(3)新媽媽運動策略


今天新媽媽可以嚐試一下腰部運動。

雙腳並攏,彎曲左膝,右臂上舉至耳旁。吸氣、呼氣、腰部向左側傾,到極限,保持5-10秒還原。再做對側練習,重複2-3次;


貴陽月子會所告訴大家雙腿分開比肩略寬,左腳腳尖指向左,雙臂側平舉與肩同高,腰向左傾吸氣;呼氣時上身向左側傾,左手指尖著地,右手指尖向上延伸,眼睛看右手尖,再吸氣、呼氣,右手舉到耳旁保持3秒,還原,再做對側練習。


寶寶篇

(1)寶寶飲食策略


如寶寶吃奶時出現異常反應,媽媽須引起注意:

寶寶不像以前那麽愛吃奶,有時甚至看見奶頭就躲,這種情況多數是因為身體不適引起的;

寶寶用嘴呼吸,吃奶時吸兩口就停,這種情況可能是鼻塞引起的,應該為寶寶清除鼻內異物並認真觀察寶寶情況;

寶寶吃奶時,突然啼哭,害怕吸吮,可能是寶寶的口腔感染炎症,吮奶時因碰觸而引起疼痛;

寶寶精神不振,進乳量減少且出現不同程度的厭吮,可能是可能患了消化道疾病,應盡快送醫院診治。

(2)新生兒打嗝


寶寶出生後一兩個月,由於調節橫膈膜的植物神經發育尚未完善,當受到輕微刺激,會出現打嗝現象。如:吸人冷空氣、吸奶太快時,膈肌會突然收縮,引起快速吸氣,同時發出“嗝嗝”聲。有時寶寶打嗝的時間可持續5—10分鍾,看起來好像很難受的樣子,但打嗝本身對寶寶的健康並無不良影響,不必擔心。

一般情況下,寶寶3個月後,調節橫膈膜的神經發育趨於完好後,打嗝的現象會自然好轉。

止住寶寶打嗝的方法:

彈寶寶足底使其啼哭,終止膈肌的突然收縮。一般到寶寶發出哭聲,打嗝即會自然消失;

用指尖在寶寶的唇邊或耳邊輕輕撓癢,唇邊的神經比較敏感,撓癢可以使其神經放鬆,打嗝也就消失了;

將寶寶抱起,輕拍其背,喂點熱水或奶。

(3)女寶寶外陰護理


女孩性器官的最大特征是外生殖器離尿道和肛門很近,十分容易感染,所以清洗和護理要比男孩更細致,每天都要做。

女寶寶大便小便後都要仔細清潔,尤其注意外陰部的清洗。

從前往後擦掉大便,也可以先用噴霧器(在裏麵裝入溫水)從前往後衝洗孩子的生殖器,之後再用濕巾擦拭會更方便。如果大便擦不幹淨,最好用淋浴衝洗寶寶的生殖器。

可用嬰兒濕巾慢慢地將小陰唇周圍的髒東西擦掉。或者將紗布疊成細條,用它的頂端在小陰唇的溝裏滑動擦拭,然後清洗肛門。

寶寶大腿根部的夾縫也要擦拭幹淨,媽媽可一手將夾縫撥開,一手輕輕擦拭。最後等小屁股完全晾幹後穿上尿布。

此外女寶寶的尿布或紙尿褲要注意經常更換。貴陽月子會所告訴大家為女寶寶塗抹爽身粉時不要在陰部附近塗抹,否則粉末極容易從陰道口進入陰道深處,引發不適。


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